Multipel Skleros

För dig som lever med MS

Biogen
Biogen




Om cookies

Den här webbplatsen har för avsikt att använda cookies för att förbättra webbplatsen och din upplevelse. Genom att fortsätta att surfa på webbplatsen godkänner och accepterar du vår användning av cookies. Om du behöver ytterligare information och/eller inte vill ha cookies placerade när du använder webbplatsen, besök vår integritetspolicy.

ALL-SWE-0489(1)


Bo König – Jag springer för att jag kan!

Från frisk till MS-diagnos och rollator på något år, men så vände det igen och idag springer Bo König en mil ett par gånger i veckan. Här berättar han om vägen till diagnosen, löpningen och vikten av att våga utmana sig själv.

Han syns på långt håll i solskenet med röd tröja och ett spänstigt löpsteg. Det är snart tretton år sedan som Bo efter en tuff tid till slut fick sin MS-diagnos.

– Jag har faktiskt inte mått så här bra sedan 1990-talet, säger Bo som för två år sedan bestämde sig för att börja löpträna.

–Jag insåg en dag att jag mådde så bra att jag faktiskt kunde springa. Så nu gör jag det för att jag kan.

Lång väg till diagnos

Det tog flera år och några ganska dramatiska händelser innan Bo fick sin diagnos.

– I januari 2001 började det surra i mina händer och fötter, och efter några dagar surrade det i hela kroppen. Jag hade jobbat mycket under en längre tid så jag trodde att det var något stressrelaterat, berättar Bo.

Efter några dagar med undersökningar på sjukhus fick han diagnosen hjärninflammation. Surrningarna avtog långsamt och han mådde bättre, men surret försvann aldrig helt och hållet.

Jobbigt att inte veta vad som är fel

Drygt ett år senare hade Bo kommit hem från en weekend i London när han plötsligt blev riktigt dålig och med ilfart fick föras med ambulans till sjukhus. Efter två månader på neurologen var Bo tillbaka på jobbet med rollator och kryckor, men utan diagnos. Efter ytterligare undersökningar fick han till slut sin diagnos år 2003.

Sedan väntade några år med mycket trötthet och surrande ben som gjorde det svårt att gå. Men idag har symtomen nästan försvunnit, förutom fatigue och litet surr i armar och ben. Benen blev efterhand rörligare och Bo insåg att han faktiskt kunde springa och då skulle han självklart också göra det.

– Tidigare när jag såg andra pappor spela fotboll med sina barn tänkte jag att det där kommer jag aldrig att kunna göra. Surret i benen påverkade balansen och jag har i stort sett fått lära mig att gå och efter hand springa igen. Att ens våga försöka springa krävde lång tid och en mjuk gräsmatta.

Sätt upp mål på vägen

Det var i mars för två år sedan som han tog de första seriösa löpstegen.

– Min första runda var 1,3 km och tog 15 minuter, jag var helt slut när jag kom hem. Nästa gång tog det 13 minuter.
Bo satte upp små mål på vägen som avslutades med att han skulle klara en mil inom ett år. Och det gjorde han också – fast tre månader tidigare!

– Jag springer inte för att det är roligt, för det är det inte, utan för att jag kan, skrattar Bo och tillägger att han också ser det som att förbättra sin grundfysik och kondition är som att sätta in pengar på ”hälsobanken”.
Sedan Bo började springa mår han bättre än på riktigt länge.

– Jag uppskattar även att komma ut och njuta av naturen som jag har glädjen att ha utanför dörren. Löpningen har lärt mig att inte lyssna på andra – eller mig själv – då det gäller vad jag inte kan göra. Det är viktigt att utmana sig själv, menar Bo


Bos tips till dig som vill börja löpträna

  • Sätt upp små delmål.
  • Använd en träningsapp. Ta tiden, mät sträckan och följ dina framsteg.
  • Testa att träna tillsammans, antingen med sällskap eller genom appen eller sociala medier.
  • Spring med musik.
  • Kom ihåg att belöningen kommer efteråt.
  • Gör det enkelt! Finns det en löprunda där du bor? Nyttja den. Gör löpningen smidig och gräv där du står – fast springande. 

 
Text: Susanne Romberg, bearbetning Fredrik Larsson 

ALL-SWE-0511f


Senast uppdaterad: 2017-03-23

Multipelskleros.nu

Här finns mängder med lättförståelig information om multipel skleros (MS). Texterna riktar sig till alla som nyligen fått diagnosen MS, som är anhöriga till en person med MS eller som är intresserade av att veta mer om denna kroniska sjukdom.

Lär mer om symtom, skov, förlopp och sjukdomsaktivitet. Vilka undersökningar och utredningar görs för att ställa diagnos? Hur är det att leva med MS i vardagen – att arbeta, träna och resa? Läs om olika behandlingar av MS.