På resande fot

Använd gånghjälpmedel vid behov för att spara din energi till sådant som betyder mycket för dig, till exempel restaurangbesök eller shopping.

Gör efterforskningar före avresan om hotell och andra utflyktsmål som du ska besöka för första gången. Kartor kan vara bra när du planerar din resa. Kontrollera om det finns hiss, trappor, rulltrappor eller ramper.

Om du kör bil, kan det underlätta att byta till en automatväxlad bil. Även om dina ben blir svaga, kan detta innebära att du kan bibehålla den självständighet som bilen ger.

Ska du resa med flyg eller tåg är det också viktigt att planera i förväg: Kontrollera att du har gott om tid för eventuella anslutningar och ta reda på om det finns hissar eller ramper.

 

Biogen-26868 september 2019
Senast uppdaterad: 2020-12-21

 

Läs mer

Berätta om dina problem

Diskutera med din läkare, MS-sjuksköterska eller sjukgymnast om du upplever problem som begränsar dig i vardagen. 

Läs mer
Hur mäter man rörlighet?

Inom sjukvården använder man ofta ett test som kallas MSWS-12 (Multiple Sclerosis Walking Scale). 

Läs mer
MS i arbetslivet

En del personer med MS kommer att kunna fortsätta att arbeta precis som vanligt, medan andra kan behöva förändra eller anpassa sin arbetssituation för att kunna fortsätta att jobba.

Läs mer
Träning och kost

Träning och motion betyder mycket för alla människors hälsa och välbefinnande, oavsett om man har MS eller ej. 

Läs mer