Berätta om dina problem

Berätta vad du upplever – och upprepa om det behövs

Även om du har berättat om dina  symtom eller biverkningar vid tidigare besök, är det viktigt att din läkare får veta om dessa fortfarande förekommer och hur svåra de är, för att kunna veta hur din MS påverkar dig.

Det är god idé att ge konkreta exempel på hur MS påverkar dig i ditt dagliga liv, till exempel:
• ”De senaste två månaderna har jag märkt att jag inte kan gå så långt utan att känna mig trött och behöva stanna.”
• ”De senaste två månaderna har jag känt mig nedstämd och har tappat lusten att göra sånt som jag normalt tycker är roligt.”
• ”De senaste två månaderna har det tagit mig längre tid att komma upp ur sängen eller resa mig upp från soffan.”

Om dina symtom är akuta eller skapar stora problem för dig i din vardag, vänta inte till nästa planerade återbesök, utan ring och tala med din läkare.

Ha koll på eventuella förändringar

Det är viktigt att du regelbundet kontrollerar din rörlighet och andra aspekter av MS-sjukdomen. Bland annat för att det ger dig och ditt MS-team information som kan följas över tid. Förändringar kan ibland ske så långsamt så att varken du eller ditt MS-team uppmärksammar dem. Använd gärna en dagbok och för in regelbundna anteckningar om hur du mår och vad du klarar av. Med en stegräknare kan du exempelvis mäta hur lång tid det tar att gå ett visst antal steg – notera resultaten i din dagbok. Det finns olika ”appar” för din smartphone som kan mäta hur många steg du tar varje dag. Använd dagboken till att notera dina övriga symtom och känslor. Du kan också fråga någon närstående som du träffar ofta, om de har märkt några förändringar – ibland kan andra lägga märke till saker som du själv inte gör.

Upplever du symtom och inte har dagboken till hands, kan du skicka ett sms, e-post eller röstmeddelande till dig själv, så att du inte glömmer.

Tips för att komma ihåg saker du vill diskutera med din läkare, sjuksköterska eller sjukgymnast:

• Skriv ner alla saker du vill fråga om eller diskutera vid nästa återbesök.
• Försök att identifiera uppgifter som du behöver allt längre tid på att utföra.
• Ta med dig en vän eller familjemedlem som kan hjälpa dig att beskriva dina symtom.
• Fråga din läkare om det finns tester som du kan genomföra hemma.
• Fråga din läkare eller sjuksköterska om du bör få hjälp av en sjukgymnast.

Biogen-26868 september 2023
Senast uppdaterad: 2023-09-22