På resande fot
Använd gånghjälpmedel vid behov för att spara din energi till sådant som betyder mycket för dig, till exempel restaurangbesök eller shopping.
Gör efterforskningar före avresan om hotell och andra utflyktsmål som du ska besöka för första gången. Kartor kan vara bra när du planerar din resa. Kontrollera om det finns hiss, trappor, rulltrappor eller ramper.
Om du kör bil, kan det underlätta att byta till en automatväxlad bil. Även om dina ben blir svaga, kan detta innebära att du kan bibehålla den självständighet som bilen ger.
Ska du resa med flyg eller tåg är det också viktigt att planera i förväg: Kontrollera att du har gott om tid för eventuella anslutningar och ta reda på om det finns hissar eller ramper.
Biogen-26868 september 2021
Senast uppdaterad: 2021-09-13
Läs mer
Berätta om dina problem
Läs mer
Diskutera med din läkare, MS-sjuksköterska eller sjukgymnast om du upplever problem som begränsar dig i vardagen.
Hur mäter man rörlighet?
Läs mer
Inom sjukvården använder man ofta ett test som kallas MSWS-12 (Multiple Sclerosis Walking Scale).
MS i arbetslivet
Läs mer
En del personer med MS kommer att kunna fortsätta att arbeta precis som vanligt, medan andra kan behöva förändra eller anpassa sin arbetssituation för att kunna fortsätta att jobba.
Träning och kost
Läs mer
Träning och motion betyder mycket för alla människors hälsa och välbefinnande, oavsett om man har MS eller ej.