”Ridning är den bästa sjukgymnastiken vid MS”

37 år med MS, ständig värk från en tidigare ryggskada och migrän. För Lena Fryxell har envisheten varit en stor hjälp. Men det är ridningen och hästarna som får henne att känna sig som 18 år och inte som sina verkliga 63.

Några signaler går fram innan Lena Fryxell svarar. Rösten är pigg och tonen är positiv. Jag ska senare få veta att en aktivitet om dagen är vad hennes energi räcker till. Det här samtalet kommer alltså bli dagens aktivitet.

Vi börjar med att gå tillbaka i tiden till år 1983 då Lena var 25 år och precis hade fött sitt andra barn. Hon får en synnervsinflammation som leder till diagnosen multipel skleros, MS. Sedan kommer skoven återkommande genom åren. Först med droppfoten ”släphasen” och cirka tio år senare med talsvårigheter och därefter, 1996 förlamning i ena sidan som medför att Lena får sitta i rullstol.

Under en kort period i mitten av nittiotalet tag Lena läkemedel mot sin MS, men sedan dess har hon inte tagit någon behandling.

Ridningen och alla dess fördelar

Ett par år senare kommer systern åter med råd. Hon föreslår att Lena skulle ta upp ridningen igen. Lena tvekar inte, hon hade ju haft häst i sin ungdom.

När Lena börjar rida är hon svag i vänster sida och helt sned i kroppen. Hon får ha ena stigbygeln mycket högre upp än den andra och hästen får kompensera att hon sitter snett.

– Det var krävande i början men jag hade en fantastisk instruktör som jobbade med centrerad ridning*, berättar Lena. 

Genom ridningen tränar hon balans och huvud. Det är bra bålträning och hon måste vara helt fokuserad. Alla delar av kroppen påverkas genom att hela skelettet är i rörelse, förklarar hon. Fördelarna verkar oändliga och Lenas röst sprudlar när hon pratar om ridningen och den glädje och livskvalitet som den och hästarna ger.

–  Samspelet man får med hästarna, det finns inget härligare!

Hon beskriver känslan av att komma in i stallet med doften och ljudet av tjugo hästar som står och tuggar.

Många av de dagliga aktiviteterna tar av Lenas energi, som att bli intervjuad i telefon. Men ridningen ger energi, den fyller på och får henne att känna sig pigg. Och Lena berättar att ingen sjukgymnastik i världen kan ge den känslan som hon har när hon sitter av. Till och med den ständiga värken i ryggen lindras av ridningen.

– Jag känner mig som 18 år när jag stiger av hästryggen.

Hon har fortfarande en stigbygel som är kortare än den andra. Men hon är inte sned längre.

Hon har byggt upp styrka och balans, även om det har tagit flera år. Och trots att hon fortfarande har lite svaghet i vänster sida, är svag i fingrarna, har krypningar i ben och armar på kvällarna, ständig värk i ryggen och migrän, svarar Lena ändå, utan att tveka, när jag frågar hur hon mår:

–  Bra, jättebra!

* Centrerad ridning handlar om att bli ”ett med hästen”, genom rätt tyngdpunkt i sadeln, andning och kroppskontroll samt att ha en klar tanke. Metoden grundades av Sally Swift som även skrivit flera böcker om metoden.

Text: Louise Candert
Foton: Privat

Biogen-03530 oktober 2022
Senast uppdaterad: 2022-10-19